托福的提分是一个漫长而艰辛的事情，每十分的增长都有可能遇到难以突破的瓶颈，我们究竟应该用怎样的正确姿势才能最有效的突破托福的“分数坎”？

按照惯例，先说一下我的提分过程：78-99-104-105-105-110

我考了六次，前期提分很快，后期遇到了蛮多瓶颈。100左右的分考了四次，有两次考的一模一样。其实那时候心态完全爆炸了，觉得怎么努力都没用，好在最后还是听了中介姐姐的话，又考了一次拿到了110。

第一次考试成绩是78分，现在觉得是没眼看，也说不出口。但我当时查到分的时候还是很开心，因为比我想象的高。我记得第一次做TPO的绝望感，每篇阅读都是煎熬，每个句子要看好几遍。所有痛苦和挣扎都是真实的，我原来就是不加任何buff的人，所以想告诉所有还在奋战托福的朋友们，非天赋党通过努力也是可以和托福分手的，不要放弃。

以下是对我来说各个阶段提分最有效的办法，如果有不同的感受和经验，欢迎在评论区交流。

我当时的分数组成是 21-21-20-16，各科非常差的很平均，除了写作完全没写完。

这个时候不要去上巨贵的一对一！！很着急也不要！！建议在家里背单词！

因为没有单词量，有什么技巧都是白搭。我这个时候，看阅读知道是什么主题，大部分还是看不懂的，做听力也不知道每个词是什么意思，写作根本写不完。简单来说，我的词汇量还处在王玉梅一个单元只认识5-10个词。

所以，这个阶段背单词是关键。那怎么背单词呢？

心理学上说，多次间隔的学习比一段长时间的学习更有助于记忆。所以不管什么方法，一定要重复！手机背单词的app一般都自带这个功能，习惯用书的朋友们就记得每天把前一天的列表过一遍，背完一整本之后再过一遍，查缺补漏就好。TD的大漠点词也很棒，如果每天能完成任务，参与个几期也就可以了。

这个阶段真的特别枯燥，因为可能一下子看不到进步，这个词当下记住了，明天也用不到。但是，托福的词汇真的特别有用，很日常，真的是在国外能和外国同学交流的基础。你所有的努力，终将会获得回报的。背到一半的时候，做题的感觉就已经完全不一样了，觉得题目都会亲切很多，很有成就感。

还有发生在我身上的一点就是，这个时期我的作文完全打不完！第一次的综合作文我只写了120个词左右吧，因为我的打字速度实在是太慢了。走出考场的一瞬间，都想送一曲凉凉给自己，所以啊，我建议打字慢的朋友去网上上一个免费的打字课程，真的很有用。

这里推荐使用https://www.typingtest.com这个网站测一下打字速度，一分钟25个词以下，就去上一下它的免费课程吧。每天十几分钟，两三个星期就可以上完。结课的时候，不一定打字超快，但是应该足够应对托福考试了。

九十分左右的同学已经迷迷糊糊能看懂文章了，但是一做阅读还是错很多。这个时候细心真的很重要，一定要稳住不要急。做完一套题一定要回去看错题，即使做完很想休息，也要立即回去看，因为过一会儿可能就忘了。宁愿少做一套，也要留时间看错题，看正确答案，分析失误的原因。如果可能的话，整理一个错题本，复习的时候也方便。我比较喜欢直接用电脑整理，不容易丢失，也比较锻炼手速。

这是我当时的错题本，还是很乱的。因为整理错题实在枯燥，所以我的自言自语也很多。

同时，这时候文章里还是有不少词不认识的，一定要整理出来！我当时就直接找了中文翻译，其实时间允许的话，英文可能更好。

我的听力和阅读的提分基本上是同步的。一旦词义理解了，听力还是不难的。这个阶段，难点在于一些话题的特定词汇。我有时候一听到生物题，心就凉了，因为我生物学的很差，学科词汇也听不懂。所以，要去背学科词汇，哪门凉就背哪门，千万不要抱着侥幸心理。这些词汇都很容易找到，百度一下应该都有很多。

我的四次考试都是100上下浮动五分，小分分别是：

26-26-23-23

28-28-23-25

29-28-23-25

29-29-22-25

最后一次的小分是 30-30-23-27，主要就是作文提了两分。

一百其实已经是一个重获新生的阶段。阅读和听力基本都是26+了，甚至接近满分，剩下的主攻目标就是作文和口语。这个时候也不要放弃阅读和听力，不要因为反正提分空间不大就不去管，反而，我觉得这最后的两三分相较口语容易太多。因为这个时候，我们整个文章都是明白的，总是错在细节，俗称不该丢的分。这时候，一般也在进行SAT备考，所以阅读可能比较快，但没什么耐心抓细节。做托福的时候时间都很充裕，一定要反复告诉自己慢下来，不要急，看文章审题都要仔细。

接着来讲作文，我的作文在25分停留了很久，在最后一次拿到了27分。特别安利TD的写作计划，线上批改很准确，50篇批改真的可以用很久。我每个阶段的线上分数都是和实际分数完全吻合的。综合写作的话，最主要的就是把听力的信息写出来，怎么遣词造句，用什么模版真的不重要。所以，随便找一个最简单的模版，背下来用就行。

关于独立写作，我也是经历了很久的fair，最后拿到一个good。这期间，我试过打很多字，用很复杂的模版，但对我都没什么用。不是说这两种方法不可取，而是我没法保持这些改变成为单一变量。当我疯狂打字的时候，我就会有很多typo，开头大小写和语法问题。我一离开复杂的模版，思路就会突然断掉。这些副作用都是减分项。

最后一次，因为心态相对放松，就完全是自己怎么想就怎么写，比较注意词汇的多样性，最后字数也才刚过四百。但是，最后几分钟停下来检查了typo和语法错误，也修改了蛮多，反而提了分。总结一下，就是语法大于字数，词汇的多样性和准确性大于高级感。

最后说一下口语。我除了第一次是20分，之后都是23分。这期间，我练过很多题，上过很多课，线上线下的都有，但都没有拯救我（绝望）。所以，我也不说我的方法了，很可能误导大家。但是从我的分数可以看出来，口语只要说了，分就不可能太低，但是提分很困难。所以，大家前期不用再口语上花太多力气，在总分到达目标分数之后，专攻口语可能更好一些。 TD也有很多托福口语提分的分享，戳这里看看如何突破23的瓶颈从23到27，跨过托福口语坎我只解决了这5个问题，一定会有所帮助。

小编提示：口语提分特别困难，不过TD为你专门准备了TD黄金口语2.0版，专门针对口语提分困难户重新升级，包含2年来的最新托福独立口语真题，有满分示范，还有地道美语录音，后台回复“口语2.0”获取～

分享经验的文章很多，技巧也很多，好像提分是一件很容易的事。其实不是的，很多时候当我们的目标只有一件事的时候，这个过程可能漫长又艰辛。但是，这并不是我们回避的借口，因为做好任何一件事都是缓慢而困难的。希望现在的这些磨砺，给未来的我们勇气和信心跨过未知的大山和大海。

新的一年，祝大家都不要放弃。我们坚持下去，就会看到希望的。