College Board官网已明确2026年全年，以及2027年上半年的SAT考试日期。目前26年上半年的考试都早已开放报名，下半年的考试尚未开放报名（预计开放报名时间会在26年五、六月左右）。

根据官网考试日期显示，2026年依然有9月场SAT考试（在2025年之前，9月场SAT是不存在的，2025年增加了9月场SAT考试，很多人觉得是临时增加，之后可能就没有9月场了，但是现在看来，2026年肯定是还有9月场考试，并且很可能形成惯例，以后的每一年，都可能有9月场了），这个信息很重要，对考生的备考规划有影响。

且，2026年的8月场考试日期，和往年不一样，往年都是在8月底考试，但是26年的8月考试在月中，15号，比往年提前了一周左右，推测是为了和9月场形成一定的考试间隔，避免两场考试中间间隔时间太短，不利于同学们充分备考。

以下，我们针对还要参加SAT考试的同学，给出可供参考的备考分析，目标直指1500+（基础好的同学可达到1550+），但仅针对同学们的普遍情况而言，如有个性化情况，还需要找老师一对一根据同学的个性化情况，制定专属的规划方案。

第一步：想清楚到底参加几月考试

👉12月6日

✅适合：

10年级，已完成一轮基础备考学习的同学，可用12月首考。
11年级，希望AP季到来之前出分，错峰备考的同学。
12年级，已参加过前几次考试，想在常规申请前“终极翻盘”的同学。

⏱️出分时间：
12月19日起一周内，在多数学校常规申请截止前。

❗风险：

对于12年级考生来说是最后一次机会，考试压力可能过大。
11月出分后距离考试仅2周，如果觉得11月发挥不错，可能静不下心来持续备考，但是待11月出分后再准备，时间紧张。

👉3月14日，和上一场间隔3个月+，是SAT全年最长的一次考试周期。

✅适合：
10年级，基础较好&稳扎稳打长线备考，想尽快出分腾出手后面干别的事情的同学。
11年级，5月要考AP，想减轻4月双线备考压力，且已经利用圣诞、寒假等假期尽早开始准备的同学。

⏱️出分时间：
3月27日起一周内，可根据情况再安排是否参加后续5/6月考试。

❗风险：
距离申请ddl还有一段时间，缺乏紧迫感，学习效率低。
若自觉性不足又缺少督促，复习不及时容易遗忘知识点。

👉5月2日
✅适合：
10年级及11年级，今年不考AP的，且寒假已开始系统学习SAT的同学。

⏱️出分时间：
5月15日起一周内，可根据情况再安排是否参加后续6/8月考试。

❗风险：
若寒假还没开始系统学习SAT，开学后已失去整块时间系统学习知识点，容易只靠自己利用零星时间考前刷题，出分概率低。

👉6月6日

✅适合：
10年级及11年级，今年不考AP的，或者虽然考AP，但英文及数学底子好，且早已系统学过SAT考点，只需考前刷题即可的同学。

⏱️出分时间：
6月19日起一周内，可根据情况再安排是否参加后续8月考试。

❗风险：
若5月考完AP才开始备考，时间太紧张，特别是SAT小白同学，容易还没学完就要上考场了。
容易和期末考试撞车，备考精力分散，影响一次出分的概率。

👉8月15日

✅适合：
所有人，包括SAT小白和已经以各种方式接触过SAT的同学。

⏱️出分时间：
8月28日起一周内，可根据情况再安排是否参加后续9月考试。

❗风险：
若前期完全没有准备，仅依靠暑期集中学习SAT，同时又在暑期安排了夏校、托福、竞赛备考、科研项目等等事宜，容易以为“暑期时间多，肯定来得及”，实际上把太多事情押宝暑假，最后“胡子眉毛一把抓”，却啥也没抓住。
容易放松从现在开始到暑假之前对SAT的准备，觉得“到时再说”，但对于基础不是特别好的同学来说，其实“到时已经来不及了”。
8月考试提起至8月中旬，备考时间比往年少了一周，全部“押宝”暑假的同学，更容易来不及。

👉9月12日

✅适合：
8月尚未出分的11及12年级的同学。

⏱️出分时间：
9月25日起一周内，可根据情况再安排是否参加后续10月考试。

❗风险：
若发现8月没出分，再开始恶补，时间容易来不及，因为开学了，各种事情接踵而至。
暑期学完，8月没考，却又因9月开学而中断了学习的同学，容易遗忘知识点。

第二步：制定假期冲刺日历

建议同学在日历上用颜色高亮出不同的备考周期，如下图：

以参加12月6日考试为例，共分为3个阶段：

👉【11月1日-11月23日】稳步前进

这一阶段，学校任务也需要一定时间，主要在晚上或周末进行SAT学习，应当根据过往实考或模考情况分析薄弱题型，专项突破。

利用白天半小时以内的碎片时间积累SAT真题词汇、复习语法必背知识点
晚上1-2h上课以及完成各科专项作业+错题分析
周末用2-3h完整时间做真题模考并做好疑问题目复盘

👉【11月24日-11月30日】假期拔高

这一周覆盖感恩节假期，时间相对充裕，可以增加课程密度和每天学习时间，并模拟实考时间调整作息，确保每天上午精神饱满、头脑清醒，能以最佳状态进入考试。

每1-2天上午8:00开始限时做一套真题模考
完成模考后休息10分钟，立即回顾错题并分析和记录错误原因，提高上课答疑效率
SAT真题词汇继续背诵，避免假期松懈导致遗忘
根据模考情况和老师建议，针对性强化薄弱项，对于易错点要形成“条件反射”

👉【12月1日-12月5日】考前冲刺

考前的最后一周，真题模考继续保持训练，但切忌考前盲目大量刷题，也不要因为分数波动影响状态。
应该把重心放在过往错题复习上，消灭一个易错点就可能多拿20+分。
除了学习任务之外，也要注意做好其他的准备工作，检查考试设备、证件等，保持作息时间，平稳心态。

如果计划参加26年3月考试，那么会多出3个月左右的备考时间，以上三个阶段的时间可相应延长：

👉【11月1日-12月14日】基础备考

诊断问题，安排未来学习计划，每1-2周一次课
尽早开始SAT真题词汇背诵，杜绝任务积压！

👉【12月15日-1月18日】集中学习

覆盖圣诞节假期，每周两次课左右，有充足时间完成作业
在这一阶段至少完成各科目所有题型和知识点的第一轮学习，最好开始熟悉真题难题和变体

👉【1月19日-2月28日】强化阶段

假期结束后恢复每周1-2次课的上课强度，每周1次模考

👉【3月1日-3月13日】考前冲刺

每周2-3次真题模考，错题反思和复习重中之重
调节状态迎接考试

26年春节为2月17日，时间较晚，所以没有圣诞假而有寒假的同学可以把集中学习的时间放在【2月1日-2月28日】期间，恰好衔接2周左右的考前冲刺，时间安排非常丝滑，机不可失！

如果计划参加26年5月及之后的考试，尤其是要参加8月考试的同学，假设英文及数学基础不属于“极其优秀”的类型，则寒假务必开始备考，不要把“宝”全都压在开学之后，甚至暑假，因为我相信，为了申请，你一定不止SAT这一件事情需要费时费力。

第三步：避开备考路上的5个坑

除了在SAT学习中，孩子要掌握如何应对“坑题”，备考规划上其实也存在一些大大小小的坑，如果不绕开它们，同样可能耽误进度，影响学习效果。

1.半路切换赛道

在SAT和ACT、或者是否要考SAT之间摇摆不定——明确目标，才能有效学习。

2.盲目报考

多个考试“撞车”，结果都达不到理想成绩——早做规划，充分考虑各项任务和考试节点，评估孩子时间和抗压上限。

3.假期出游行程满

“备考黄金周”变“复习断档周”——适时适量的放松才是最佳选择。

4.“难题崇拜”，忽略基础

分数止步不前——学习需要循序渐进，忽视考试占比更大的中等难度题目而只做最难题，可能导致根本没机会做到难题。

5.考前一天“大补”新题

狂刷模考卷——脑力空转，建议提前开始定期模考练习，临考当天最多做一个完整套题训练，其余时间复盘错题+保证充足睡眠。

在接下来的几个月中，假期接踵而至，也有适合不同备考阶段SAT考生的考试机会，因此假期规划=成绩规划，祝每个家庭都能用漂亮的SAT成绩单，迎接真正的圣诞新年！

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