笔者坐标北京普高，初三毕业后的暑期接触托福。初中在普通班(所以我接触托福的基础是中考基础)，高一理科实验班，高二进了文科实验班，在校英语成绩挺好，然而接触托福大魔头之后才发现学校那点知识不够塞牙缝的。今年九月分手托福，现在回过头看看，发现这条路走的很艰苦也很漫长。我没有什么英文背景，在分手托福之前都没出过国，报的培训班也没有什么特别。今天写下这篇文章，希望接下来将要走上这条路和已经走上这条路的同学们能够少走一点弯路。

我身边的很多人是经典意义上的学神，他们首考就能到100+，随之而来SAT也好得过分，他们从头那一天就自由参加各类英文比赛，玩弄各类裱花于股掌之中。但我要说，我的文章，是给那些英文背景极其普通的同学们看的，如果你是学神，你应该会有更聪明更省力一些的方法吧。希望决定继续看下去的你们知道，我们从头开始，一样可以。

先贴一下成绩：

好了文科生比较容易多愁善感，如果咱们面对面聊天，我再过五分钟可能会因为可歌可泣的托福之路哭出来，接下来上干货！！

考试时间安排

我确实只考了这三次，但是你能看到，我2015年八月开始接触，半年之后才考第一次托福，第一次第二次之间又隔了半年，第二次第三次之间隔了一年多。我用我出分之前担惊受怕的十一天告诉大家：不要间隔这么久才去考！不要！

修炼进阶路

阅读

如果你在学SAT，那么托福阅读万万不用着急，因为在SAT的映衬下，托福阅读会变得很简单。

但如果你刚刚开始裱花之路，那请先从背单词开始。

笔者第一次考试之前红宝书背了一遍。第二次之前背了三遍。第三次之前我扫了一眼发现红宝书里没有什么生词就没再背了（那是因为我背了SAT词汇呜呜呜）。所以，词汇量真的很重要。

关于单词书，没有什么特别推荐，红宝书就挺好，习惯乱序的去买乱序也可以，但是个人比较喜欢A-Z那种，因为背的时候就能发现很多词长的特别像还排在一起，不要回避问题，从一开始就区分开，不要等考试的时候纠结。

我试过几种背单词的方法，最后觉得还是少食多餐比较好。就是每个单词在背的时候，过一遍脑子就进入下个，不要花太多时间，相信我，你盯一个单词十分钟睡一觉还是会忘。但是每天要保证数量，定好计划一定要过多少个单词（一般我觉得一个词半分钟左右就行，加上晃神的时间，一个小时能过至少100个），不吃饭不睡觉也必须完成，如果哪一天打了折扣，从此以后就很难百分百坚持下去。

最好是能固定一个时间，比如晚上十点到十一点（是我脑子最活跃的时候），每天这一个小时都用来过单词，到后来就形成习惯了像吃饭睡觉刷豆瓣一样的。

关于文章中句段的理解，如果有时间看看科普文章感受一下当然最好，但是因为我普高，一直处于超级忙的状态，所以只用TPO也是足够的。做题不要求数量，一篇文章做完，回头去看当时影响自己理解的句子，去看句与句、段与段之间的关系。托福文章很少有张牙舞爪型的，基本都是规规矩矩，能看出明显层次、总分结构。同时注意各种逻辑连接词，经常能提示你一些逻辑关系的。

阅读我想对于大多人来讲不会很难，认真分析，会一点点进步的。看得多了会发现套路也就是这样，完全基于文章，不要自己过度推论或猜测就好。如果你觉得某一题逻辑比较绕，把这一块摘出来！粘到文档里或者像我这种手写控写到本子上都可以，不要看完就完，否则一周之后你再做还是会错。

听力

我的听力在考试之前一直比较波动，还是我的可爱的写作老师在教我综合写作的时候发现我听力捕捉细节的能力不行，才开始了拯救我命运的听力冲刺。

Conversation

Conversation一般很简单，但是我经常错（尴尬本尬）。因为点比较碎，我做笔记又速度不够快，不做笔记又心慌……这里到底做不做笔记还是要看大家自己，如果听力能力还好，就不要记了，其实这个长度和语速，内容是能够记下来的并且记忆会持续到你做完题的。如果有个别词不太好记，写两笔就OK。其实日常生活中你听听别人的八卦或者琐事，细节记得都可清楚了（嘻嘻），这里也是一样，以听为主。

Lecture

Lecture要好好说道说道。能听出很明显的分层是第一步，各类夸张的语气词、让你以为机器坏了的大停顿都比较明显。但是细节需要功力了。我是lecture每次做完以后反复听，一边耗腿一边听（特别助于柔韧性大幅提升）。

最后可以做跟读，就是大概比录音慢两个词，一直跟着读，特别刺激，有一种进了高翻院的感觉~但是实际上我觉得这种跟读很练反应，因为一旦有词反应不过来就再也跟不上了，就一定要求自己每个词都要辨音、快速反应词义，还是挺有效果的。

关于听写

我个人是最后被指出细节不好的时候，开始做听写。因为开始的比较晚，只做了半个月，但是不可否认这个听写真的给我帮助很大；用的材料可以是老生常谈的科学美国人。步骤如下：

先听一遍文章

每个句子听3遍，3遍中间可以有时间来写，但是不能听俩词停一下

都听写完以后最后再完整听一遍，可以补一些遗漏的词

对照文章，把没听出来的标上，不认识的查，听不出来的反复听，一直到能反应出来为止。其实我在听写完每一篇文章后都有挫败感，因为还是有很多词听不出来，但是这就是听写的意义所在，听不出来的词，或许是因为连读、认识但听不出来、或许根本不认识，这些词和句子是要反复听和熟悉的。因为lecture不是新闻联播，不可能字字都完整不吞音，这个需要自己适应。

笔者在最后一次考的时候遇到了英音还夹着不知道哪个国家味道的lecture（莫非是神奇的阿三口音…?），而且我有的朋友也遇到了非美音，还是希望大家能多接触带口音的英语，否则碰上了那真是非常可怕。

再有，我最后一次考托的时候有个小插曲，听力听到一半（lecture还在放着呢）机器突然卡了，没有一点儿反应，然后我就举手让老师帮忙，最后换了一台机器……这个时候我已经慌到小心脏快蹦出来了……现在机器故障时常会发生，一是祝福你们不要遇上，二是如果遇上了，换完新的机器会一切照旧，千万不要太紧张，不会影响你成绩的。

口语

其实我最后一次的口语28很大程度上是临场发挥的好，还是有很大提升空间的。独立口语一直是我的痛，只有第二次是good，第一次和第三次都是fair。平时语料的积累很有必要，可以分类去记，如果你觉得你拿到的语料太生硬或者跟你不搭，完全可以自己写，说自己的事情，这样自己背起来用起来都会更自然。

我当时语料确实不够用，考试的时候两个独立口语都是现编的，所以大家如果能踏踏实实说自己准备好的材料，肯定能避免停顿和各类不加s时态混乱等等问题。我一直比较擅长3-6题的部分，出题和答题的顺序都很套路，需要的就是熟练度，听到信息的时候就可以开始想这个点要用在哪里、怎么用、怎么组织语言等等问题，不要等到都结束才开始想，根本来不及。

技巧每个培训班应该都会教，能不能用好是自己的事情，要多做题，但做题不要贪多，练习的时候，只要说的不够顺，就再来一遍，每一遍都按时间要求录音，一直到没错儿为止，一开始可能要录5、6遍才过得去，后来一两遍就可以过了。

口语这个事情，想真的说好还是很需要语言环境的，我在普高，一点语言环境都没有，我竟然在贴吧上找的一起聊口语的人，还碰上了几个美高的学生、认识了几个英语国家想学中文的大叔、竟然还有一位实习英语老师……这种方法最省钱，但是水平参差不齐，不过总能找到合适你水平的人，还能交到新朋友，没有语言环境的人可以试试。我在这个暑假去了一个导演是美国人，副导演是委内瑞拉人，摄影是新西兰人的剧组，充分锻炼了我的口语，所以如果你能认识几个爱聊天的外国人，请抓住他们。

我个人觉得现在的趋势下，独立口语越来越灵活多变，立意加深，但是后面的四个题一定要保证质量，如果能尽量完美，是可以保证口语分数波动尽量小的。

写作

独立写作

独立写作这个东西真的很耗功夫的，经常练习和临场发挥将会是两个档次。最后一考之前我上了几节一对一，因为第二次写作就25，我以为再上来几分不需要太多时间，然而我发现我从打字速度一直到遣词造句、写作逻辑都有极大的问题……如果你已经入门（知道写作要干什么、能写出个样子），想要提分请一定找老师单独辅导，否则写多少都没太大意义。文章需要一个一个词改，有的时候整体逻辑有问题就得推倒重来。

最后我独立写作写到500+，不算特别多也不算少了，并不是说字数和分数有多么直接的关系，但至少这个字数要能撑得起你的思想。从积累开始，看一些好的文章和小说（现在我很后悔当时阅读量始终没上去，造成sat阅读也费劲），学一些地道的表达：并不一定是特别高深的词，但是一定要正确、合适。推荐书目《保蕾教你写托福作文》，真不是广告，就是自己用的挺好，如果有兴趣可以看看。

希望你打算考托福那一天起就开始积累、蓄力，否则到了最后很累很累。笔者暑期跟了一个剧组，开工前、午休、收工后都在练写作，显示出了惊人的体力.因为比较分散就不截图了，字数大约有40000+。如果你阅读量已经挺大的，大可不必费这么多事情，但是如果你和我一样看原文书很少，希望你知道，短期的练习和积累也能帮你度过这一关，但是未来要求更高的写作水平，没有别的办法，还是多看、多积累吧。

综合写作

基本就是听写+揉进一点阅读的观点，技术性不高，能基本听写下来或者尽量多抓住细节，应该不会有太大问题。这一块还是听力比较重要，具体方法见听力。

写了这么多，我知道的已经都写下来了，希望给你们一个借鉴，也给我自己还一个愿。技巧很重要，但是没有自己基础的能力，什么技巧都没用。我在九月这次考试之前特别焦虑，因为我模考的成绩可能也就让我将将105+，一旦有失误，就意味着拿不到我要的成绩。现在我回头看看，觉得那时的焦虑太有道理了，因为除了努力和勇气我什么都没有了。

拿到分数以后，其实已经超出我预期很多，我感谢自己曾经的努力，感谢老师在冲刺时一直高要求对待我，也感谢上帝给我这个结果。尽人事，听天命，先尽人事，再听天命。

笔者写这篇文章时，刚考完12月SAT，我一样忐忑地等待着我的成绩，就像我第一次等待着我的托福成绩时一样。其实裱花对于大多数的我们来讲，都是难以预料的，我们不知道今日的努力在那一日能换来多少分，但是一定一定别放弃，如果在我们申请前的最后一次考试中依然平平，说明这就是我们的能力，随之而来的结果也将是合适我们的结果，接受就好了，只是别让自己的懒惰辜负原本的能力，别委屈自己。

祝愿大家托福能考到自己理想的成绩，也希望我自己能拿到梦校的offer！