我是即将赴美读书的一名准留学生，托福成绩对于我来说是一块绕不开的敲门砖。
在报名课程前，我的总分是100分，阅读25、听力28、口语23、写作24。这个分数并不低，但口语和写作长期卡在中间段位，尤其是口语，发挥一直不稳定，练习到后期也常常找不到突破方向。那段时间，我一边焦虑一边自学，但越来越感觉“再怎么刷题，似乎也就这样了”。
考完第二次托福之后，我进行了一系列反思，最终得出了结论：不是我不够努力，而是缺少反馈和方法。于是，我报名了3.8托福高分特训周末班班课。
托福班课课程结构
这门课是为期五周的线上直播课，每周末上课，我报名了口语和写作两个科目。
课程内容安排得很紧凑：直播课讲解核心思路、真题拆解，课后布置作业，助教负责批改并给出反馈，助教课上助教老师还会统一讲解。此外还设置了一套入班模考和一套结课模考来检验入班前后的变化。
上完这套课程，我最大的感受是：虽然是网课，但完全没有那种孤军奋战的感觉。即使课后各个科目的正课教师和助教老师都会积极回复我的问题。
托福班课口语提升
这五周里，我口语提升了4分，从最不自信的一项，变成考试当天最稳的一项。
课上Gloria老师会让我们自己先作答，然后根据我们的答案具体分析出现的问题。Task 1是我比较不自信的一项，因为完全要靠自己发挥，而且刚开始学习的时候感觉题海茫茫每道题都长的不一样，遇到题很容易大脑空白。
Gloria老师带着我们练了大量的task1例题，在练习的过程中，我慢慢学会了归纳总结--一些题目是可以归为一类的，这一类的题目是可以用差不多的思路来答。同时，Gloria老师也鼓励我们发展自己个性化的答题模式，比如我比较习惯于从自己的生活中找例子来答，Gloria老师就顺应我的这个特点，每次答题都鼓励我发展属于自己的例子，慢慢的，我有了属于自己的例子库，答题的时候也可以信手拈来。
印象最深的一次是，我在练习口语Task3时说得非常卡顿，根本没说完。老师在听了我的录音和看了我写的笔记后，给我指出了问题——听力部分的笔记结构太复杂、信息点太多、不够聚焦。她直接帮我删减了一部分不必要的扩展句式，只保留了关键信息点，并调整了顺序。并且她强调了，听力中选取作答的内容很大一部分要对应到阅读的两个小点上，这让我恍然大悟---口语的笔记并不是要像听力那样记得越多越好，原来我之前多少次挣扎着说不完自己的内容都是因为没有意识到这个要点的缘故。
修改后的笔记我重新念了一遍，结果竟然轻松地在时间内完整说完了，而且流畅很多。从那之后，我才明白：表达并不是越多越好，而是越清晰越有力越好。
课后我每天坚持练一套完整的口语题，录音→复听→再说一遍，直到自己满意为止。我还专门整理了一个Task1题库，把见过的题目、助教给的思路、作业中的批改意见都系统整理起来。再配合每天跟读听力lecture训练语音语调，慢慢地，我对“清晰表达”和“语音语调”的感觉越来越强。
托福班课写作积累
写作只从24提到了25分，但我觉得备考过程中也有质变产生。课上Max老师会把题型分类，具体的话题可以从什么角度来发展观点---比如这次考试的学术写作我就遇到了工作类话题，马上我就可以反应过来要从员工，雇主以及公司整体利益的三个角度来思考作答，提升了很多答题的效率。同时老师也帮助我“避了坑”，之前学术讨论我常常想不到正面的观点，就把驳斥反面观点的论述放在最前面。但上了课后，我才学习到正面论述才是最直接有效的论证方式，应该把正面论述的内容优先放在前面。
之前我经常在规定时间内写完一篇作文后，对自己的内容是“完全没有判断标准”的，也不知道哪些地方是错误，哪些表达其实可以更好。课程的写作批改非常详细：语法错误、句式问题、逻辑连接、词汇替换，都会被助教标注出来并写建议。老师课上还会讲解优秀作文的结构、替代表达，让我慢慢建立起“写完之后能判断自己作文质量”的能力。
我还额外整理了所有口语写作语料到文档里，搭配课程提供的小程序素材，做到了“系统复盘”。虽然词汇量本身不是我的短板，但地道表达和好结构，确实是我通过这个过程慢慢积累起来的。之前写作总是写着写着觉得自己的表达太基础，备考到后期我就发现自己可以灵活运用各种高阶的词汇和短语了。
托福入班模考
入班模考我考了110分，因为在上课前我已经自学过一段时间，算是有点基础。但那之前我一直没有真正做过完整模考。正式托福和平时刷题真的完全不一样，完整模考让我熟悉了四个部分连起来做的节奏感，也一定程度让我适应了连续作答带来的倦怠感。
不过终期模考时我只考了108分，口语和写作都有点发挥失常。当时真的有点打击到我，觉得怎么越学越退步？
我去和班班聊了这件事，她告诉我：“模考的分数起伏是很正常的，试卷的难度也有所不同。越到考前越放松，不要太受影响。”那一番话真的帮我稳定了心态。我立马擦干眼泪去看了模考的评讲视频。
很巧的是，正式考试口语task1，居然和终期模考中的task1高度相似，在模考的评讲视频里老师直接把这类题的作答思路做了总结，并且讲了延伸的一些类似题，其中就包括我正式考试中遇到的那道题。当时我立刻在草稿纸上写下了两个记好了的观点，一下子进入状态，说得非常流畅，也打下了整个口语环节的良好节奏。
写在最后
从100分到111分，尤其是口语从23到27，对我来说不仅是分数的提升，也是学习策略的完善。
我终于不再是“凭感觉瞎说一遍”，而是可以说得流畅、有重点、有信心；我终于不再靠“刷题堆量”，而是在老师和助教的反馈下，知道问题在哪、怎么改才有效。
如果你现在也在托福瓶颈期，特别是在口语写作上，我的建议是：找到对的课程和方法，效率比盲目努力重要太多。
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