摘要：托福备考心态崩了！本文助你的托福提分！

在托福中，“心态崩”是一件再正常不过的事情，

这破单词背不下去了，我崩了！

这破听力什么玩意儿，我碎了！

这作文我写的跟狗一样，我裂开了！

这口语我还没想好时间就到了，我四分五裂了！

“崩”本身不是大问题，但是如果我们不能积极解决，那么就有可能出现焦虑、拖延症、焦躁，心态出现变化，分数也容易因此陷入瓶颈期，由此会拉成整体的备考周期，本来4个月能解决的事情，可能就要8个月来备考。

今天我们就来看C同学在阅读方面的“曲折”备考经历。C同学在备考中心态反复崩溃，但还是积极面对，历时6个多月，最终从80分狂涨24分，最终来到总分104、阅读28的好成绩。

托福暑期集训背景信息

C同学其实是23年TD暑期封闭集训的同学，在23年集训刚入班的时候，模考分数在63分，暑期集训和小伙伴们一起学习之后，结课模考的分数在87，其中阅读17分。

在结束了集训之后，C同学选择继续一对一课程，在授课中，我慢慢了解了一个更加全面、更加真实的C同学。

在第一节课后，我发现从备考的角度来说，目前C同学需要解决的是下列3个问题：

首先，最主要的问题是是基础还相对薄弱。

从暑假班课的了解和从模考的情况来看，我大致判断C同学的词汇缺口应该还比较大，长难句结构这边也因此有比较大的问题。

另外，期望很高，着急的出分。

家长和孩子自己都有比较高的期望，也希望尽快出分，可能带来了一些焦躁的情绪，影响到备考心态。

比如C同学和家长最开始的时候会频繁要求模考，这就是陷入了“刷题误区”，本质上还是“着急”的心态带来的。

最后，就是C同学心态会“崩”。

一开始我以为就是备考的同学普遍有的焦虑情绪，但是C同学的情况是她的心态直接影响到做题和对课堂知识的接受程度。

在几次模考中，C同学都出现了在监考的督导老师面前直接“崩溃”，无法进行考试的情况。

托福前期授课

针对C同学在课上课后反映出来的3个问题，我们有针对性地去解决：

问题一：基础问题

阅读方面的基础其实就是词汇和长难句。

词汇方面我要求C同学每天背诵单词，并且要对刷题作业精读摘录其中的生词或者是一词多义。

这条要求几乎对所有同学都会提，但真正能做到每天背诵单词的同学少之又少。

C同学就是少数真正可以做到的同学，背诵记录可以说是“无懈可击”。

一共83天的单词，每一天都有打卡，一天不少。

长难句方面，我们首先是在课上进行长难句结构和语法点的讲解。

最开始，C同学向我表达了不理解长难句分析和拆分，认为学习长难句结构对于最终考试没有作用，认为在考试的时候用不上长难句分析。

我在课上耐心并且每节课都在强化长难句结构对于提升阅读速度的关键作用。

但C同学特别可爱和优秀的地方在于，虽然她一开始不理解，但是还是会保质保量去完整长难句作业，给予我充分的信任，而当她理解长难句训练的目的的时候，也就更加踏踏实实做翻译。

我对C同学的要求是每次刷题之后，都要对我标记出的长难句进行翻译。

令我惊喜的地方在于，C同学不仅会把我标记的长难句进行翻译，她会把全文进行翻译交给我批改。

慢慢的，我们在课上就能够明显感受到C同学遇到的生词越来越少，长难句方面的问题也越来越少，每一节课都能感受到她细小但持续不断的进步。

问题二：着急出分，反复模考。

最开始的时候，C同学和家长都要求保持每周模考一次，但模考了几次之后我逐渐发现，在当时那个阶段，模考对于C同学的分数不仅没有帮助，甚至有负面作用。

因为每周去模考，家长和C同学自己都期待每次模考都会进步，没有出现这种进步，C同学自己和家长都会很焦虑，并且陷入这种“我没有进步”、“上课没有用”的思维陷阱，直接影响C同学完成作业和继续备考的积极性。

当时我请督导跟家长沟通将模考频率降低，并且详细解释了原因：

C同学当时处于基础阶段，短期内的积累是不会体现在分数上的，这个是由于语言学科的特点决定的，都是需要积累很大的量才能厚积薄发。

模考频率降低之后，C同学不会因为某次模考分数去质疑自己的学习状态，也会更加有信心地去进行备考。

问题三：心态问题。

这个问题是最难解决的，也是需要老师、督导、家长和C同学共同努力才行。

当时，C同学在模考中，频繁出现了崩溃、模考中断的情况。

在模考中，C同学因为没有跟上文章或者听力音频的逻辑，感觉“做不下去”，能看出来C同学对自我要求比较高，有一点完美主义倾向，觉得一点没读懂或者没听懂“这场模考就完蛋了”。

托福备考解决问题

这个问题上，我们的督导老师做了很多工作。

在课后的时候经常鼓励C同学，也经常跟家长沟通，希望家长配合一起鼓励她，另外也安慰她模考难度大是正常的，现在这个阶段就是积累的阶段等等。

课上，我也详细地跟她讲解托福阅读的提分规律，希望她能明白目前的问题都是所谓“火候没到”的问题，积累500个单词和700的单词在分数上几乎没有区别，但是积累到3000个单词立刻会有明显的感觉，模考也不会那么吃力了。

学会“慢下来”实际上是高压学习下的孩子们最应该学会的事情。

慢慢的，家长和C同学都接受了托福的学习“急不来”

虽然时不时依然会“崩溃”，但是在督导、老师和家长的鼓励下，C同学每次崩溃之后都能再次鼓起勇气去备考，这点是难能可贵的。

等到C同学即将上场考试、阅读能力也到了24-25的水平的时候，我又请督导老师调高了模考的频率，这次高频模考就是在“练心态”了，

随着多次模考，C同学也发挥地越来越好，在考前的模考中，拿到了阅读28的好成绩，和最后的实考阅读分数一致，说明C同学已经比较稳定到了高分段了。

托福备考回顾总结

从去年暑期集训考试，看着C同学一点点从80分进步，看着她每一次付出，最终陪伴着她完成了托福考试。

回顾C同学半年的备考过程，我觉得最值得大家学习的、特别是目前11年级在备考的同学学习的应该有以下几点：

1. 科学的方法：在第一次课，我们共同找到了问题所在，这给后面的规划和学习都指明了一个合理的大方向，也是有效提分的前提；
2. 非常踏实：面对这越来越近的早申，很多同学都会出现浮躁的情况，但是C同学按部就班踏踏实实打基础，甚至付出超出我期待的努力，做了很多其他同学口中所谓“枯燥”的“笨”功夫，但其实正是进步的关键。
3. 积极主动备考：内驱力是非常重要的，在整个备考过程中，C同学都能全程跟着课堂，积极交流互动，主动分析自己的问题，主动思考如何才能进步，这帮我快速了解她做题的思路和需要调整的点。

本文作者

TD福利

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