留学路上,不见DDL不掉泪的情况可谓是屡见不鲜

如果你也有过类似收集好标化历年真题却迟迟不动手开始刷,晾着申请季的十几篇文书激情摸鱼,或者是放着前几周的录播课不听的行为,那你可能患上了留学专属拖延!

留学专属拖延症的分支可不少,包括标化拖延症、文书拖延症以及网课拖延症……

不过,好消息是,今天这里有3个治好留学专属拖延症的妙招,希望能帮助各位小伙伴们彻底摆脱拖延症,走上成为标化大佬、文书能手、GPA4.0记录保持者的康庄大道~

拖延症究竟是什么?

在日常生活中,拖延常常与懒惰相混淆,但是它们却大不相同。

拖延是一个活跃的过程,就是你选择做其他事情(摸鱼),而不是做自己应该做的任务。相反,懒惰则代表着冷漠,不活跃和不愿采取行动。

那我们为什么经常会拖延呢?在很多情况下,我们拖延是因为应该做的事情,比如刷题,背单词,写文书等等,虽然很重要,但并不能带来很多快乐。

因此,当我们为了暂时逃避这些事情,转而选择一项更有趣或更轻松的任务的时候,我们就是在拖延了。

但是,习惯性屈服于这种逃避的冲动可能会导致严重的后果,比如,摸鱼的时候还牵挂着没有做完的作业,就算是在娱乐,整个人仍然沉浸在焦虑的情绪之中。

再比如,DDL前十分钟赶出来的作业的质量一般总是一言难尽,直接导致GPA下降,而随着GPA下降而来的,自然又是一系列大大小小的问题,离留学前毕业即年前百万的梦想越来越远。

习惯性拖延,也就是拖延症的临床表现为:

总是先把无关紧要但是比较轻松的事情做掉

知道一件事很重要,但是会让它在To-Do List中躺上很长一段时间

每当要开始做一件重要的事情的时候,就不自觉进入摸鱼的状态

一直要等到自己有心情了,或者是DDL即将到来的时刻,才开始动手处理重要的事情

治疗拖延症的方法当然有不少,不过老生常谈的做计划,减少周围的诱惑等,因为太过笼统,所以作用通常不大,对症下药才更有用。

接下来,就来看看治好留学专属拖延症的3招吧!

标化拖延症

标化迟迟出不了分?考试的计划一拖再拖?申请季不得不过上肝文书同时考标化的秃头Plus生活?那你可能就是标化拖延症患者啦!

标化的备考战线确实可以拉得很长,如果从高一开始准备的话,截止到高三申请季,足足有两年多的时间。

这样长的时间区间,很有可能会让人失去紧迫感,忙于课内的学习和课外的活动,想着“晚点考也来得及”,就这样拖到了申请季。

但事实上,这两年多的时间里,真正合适的考试机会并不会有很多,SAT一年也就那么几次,托福虽然全年都有,但有足够备考时间的场次,恐怕也是不多。

要想治好标化拖延症,最简单有效的一招,无疑是先报名考试,让自己没有退路和逃避的借口。

报好名后,想想年年涨的报名费,想想舟车劳顿一番折腾,再想想考试过程中的一系列开支,恐怕瞬间就会觉得自己不努力备考,就是对不起这些从钱包里飞速溜走的银子了吧!

备考的计划当然也是必要的,考前一周可以先每天针对性训练真题的一部分,再自主进行模考,比如周六学习SAT文法,周日学习SAT阅读,周一学习SAT数学,然后周二到周五定时完成两到三套真题模考。

如果实在是没法督促自己按时完成任务,那还可以报名一些考前的短期模考训练营,TD就开设了不少类似的课程,小编亲测物美价廉,而且按时打卡还可以获得Refund,更能激励见钱眼开的小编认真参加(狗头),感兴趣的小伙伴可以去康康~

文书拖延症

申请季,最让人头秃的,莫过于那一篇又一篇的文书了。千奇百怪的题目,动辄三四百个单词的字数,无论怎么看,都不是一项轻松的任务,想要逃避,也是人之常情。

不过,逃避的后果可不小,可是要冒成为失学儿童的风险的。所以,尽管文书不好写,还是要尽早开始准备。

一下子憋出一篇文书很难,但是把写文书拆解成一个个小步骤,再一步步完成每个步骤,或许会简单不少——

首先,在申请季前的暑假,把自己高中以来做过的活动,产生的想法,或者是想要倾诉的事情列在一张表上,为文书建立起素材库

然后,在申请季时,面对形形色色的文书题目,就可以从素材库中找到思路。

写文书时,可以先从大纲写起,列出主要思路,再一步步填充,完成初稿。最后,根据他人的建议,慢慢修改。

这样的话,每一步的难度都不会很大,内心自然也不会非常抗拒这件事了~

如果找了中介的话,更是可以借助中介的力量,让他/她成为无情的文书催命机器,敢问申请季期间,还有比中介的一句“文书写好了吗?”,更加令人心惊胆战的话了吗?

网课拖延症

网课时代,不少课程变成录播,并不记录Participation,身处家里蹲大学,也看不到图书馆里奋笔疾书的同学,摸鱼似乎变得更加心安理得。

然而拖延一时爽,期末火葬场,期末考前三天恶补一学期的课程知识,最终GPA大跳水的惨烈情形,怕是不少家里蹲大学生都经历过。

要想摆脱网课拖延症,可以尝试自行模拟出线下上课的情景,制定好时间表,每天督促自己定时看录播课。

同时,即使是上网课,也可以找几个小伙伴一起学习,每日远程打卡,互相督促~

写在最后

拖延症确实不好治,各位小伙伴们如果有什么妙招,欢迎在评论区分享~

当然啦,在繁忙的学习过程中,适当的放松也是必要的,小伙伴们千万不要为了摆脱拖延症而“用力过猛”,影响到自己的身体健康,“Work Hard,Play Hard”的生活方式才更可取~

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